corso di pilates

Questa tipologia di disciplina lavora sulla postura, sul rinforzo della muscolatura del core (zona centrale del corpo), sulla mobilizzazione articolare, sulla colonna vertebrale, sul tono muscolare di tutto il corpo in modo soft e sulla coordinazione.
Ottimo per allentare la tensione, migliora la flessibilità ed il tono, in particolare quello della muscolatura addominale, apportando benefici persino alla colonna vertebrale.
 
ORARI | Pilates con Ilaria:
  • lunedi 19,30
  • mercoledi 10,00 e 18,30
  • venerdi 10,00 e 18,30
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